Relaxation- Par la respiration je calme mon anxiété

Apprendre à respirer convenablement est l’une des clefs principales pour se libérer de toute forme d’anxiété. Cet enregistrement vous permettra de développer votre capacité à vous détendre plus facilement ainsi qu’à diminuer l’activité de votre mental.

Les bienfaits de cet enregistrement :

  • Atténue les pensées anxieuses.
  • Aide à développer votre capacité à entretenir un calme intérieur.
  • Accentue votre confiance.
  • Aide à l’apprentissage de la respiration ventrale.

Durée : 20 min 04

Cet enregistrement utilise la technologie binaurale qui favorise grandement l’introspection. Cet enregistrement doit être écouté avec des écouteurs.

Texte et narration: Sarah Bouchard

Ingénierie Sonore : Claude Thibault